Produktivna jutarnja rutina je ključ uspešnih ljudi širom sveta

- Saveti

PROBAJTE MESEC DANA DA ISPOŠTUJETE OVAKVU RUTINU

Mnoštvo studija, napisanih knjiga i članaka je posvećeno jutarnjim rutinama jer je dokazano da uspešni ljudi poseduju produktivne jutarnje navike koje podrazumevaju pokretanje uma i tela od ranih časova. Ako malo bolje razmislite shvatićete da je način na koji započinjete dan od velike važnosti za psihološku produktivnost tokom ostatka istog.

Uzećemo vrlo prost primer. Znate situacije kad vas budi treći alarm, trčeći oblačite prvo što dohvatite, pri zaključavanju vrata shvatite da pola stvari niste obavili, a na putu do posla ste već izgubili volju za celim danom. Pa hajde sad da obrnemo situaciju, ustali ste na prvo zvono, popili kafu, možda odradili neke vežbe istezanja, pročitali vesti koje su vas interesovale tog jutra, tokom tuširanja promislili šta ćete obući i izašli iz kuće spremni da razvalite dan. Znate taj osećaj?

Jedna od boljih knjiga koja je promenila milione ljudi, pod nazivom “The Miracle Morning” od Hal Elroda, sjajno opisuje kako jutarnja rutina utiče na dugoročnu uspešnost čoveka. Današnje vreme u kome živimo je sinonim za brz život koji od nas nesvesno pravi vojnike i oduzima nam onu najveću dragocenost – vreme za sebe. Pod tim ne mislimo na vreme za gledanje televizije ili lakiranje noktiju, već vreme koje odvajate da unapredite sebe, proširite svoja znanja i vidike. Verovatno ćete sad pomisliti u sebi, pa ja pročitam knjigu, vesti, odem uveče u 20h u teretanu i slične stvari, ali nije ovde reč o tome.

Prvo najsvežiji ste kad vam je um odmoran, kad vaše misli nisu zaokupirane dnevnim problemima i obavezama. Tad ste spremni da upijate, vaš mozak je i dalje raspoložen da uči, a vi niste ni svesni koliko to ima pozitivan uticaj na vašu psihu. Probajte jedno jutro da ustanete dva sata pre posla. Prvi sat neka bude posvećen stvarima za koje nikad nemate vremena. Podelite taj sat u četiri aktivnosti od po 15 minuta i zaboravite na svet oko sebe, decu, posao, dečka…sami ste.

*Nemojte uzimati mobilni telefon dok ne prođe prvi sat! 

*Uradite vežbe istezanja.

*Pišite dnevnik svojih ciljeva. Ciljevi mogu biti dnevni, godišnji, nešto čemu težite. Razrađujte neki svoj biznis plan koji vam može unaprediti postojeći posao. Možete i tek tako da piskarate nešto, šta god pisali svakog jutra, to će krenuti da vam se urezuje u podsvest, a podsvest je voćka čudnovata.

*Čitajte 15 minuta nešto što nikad ne stižete. Bilo da je to vaša omiljena knjige, stručna literatura ili štivo posvećeno nekom hobiju. Svako jutro proširite svoje vidike nečim novim.

*Pustite omiljenu muziku, napravite kafu ili vruću limunadu sa medom, ona je izuzetno zdrava za pokretanje metabolizma pre obroka.

Ništa nije nužno ovim redosledom, kao ni ovim tempom, tačnije minutažom. Možete prilagoditi stvari prema svojim preferencijama, bitno je samo dopustiti sebi da imate produktivno vreme za sebe. Ujutru. Osećaćete se bolje, samouverenije, zadovoljnije, a nećete biti ni svesni koliko će to uticati na vaš dugoročni uspeh u životu. Probajte makar na mesec dana da ispoštujete ovakvu rutinu, sigurno ćete videti pozitivne promene.

Ukoliko vam zanima da pročitate gore navedenu knjigu, inače internacionalni bestseler, možete je poručiti putem interneta na sajtu Miracle Morning. Takođe, u nastavku je predavanje pisca, ocenjeno kao jedno od najinspirativnijih govora na ovu temu.

 

Prethodni članak
Sledeći članak

Pročitaj još

1 komentar

  • Reply
    Tamara
    27/02/2018 at 7:38 pm

    Slažem se! Hvala na savetu :*

  • Komentar