All Posts By

Planer.rs team

Zdrav doručak ukusniji od kolača

- Hrana i piće, Saveti

Spremanje jutarnje gozbe zasigurno nikom nije omiljena aktivnost, a sindrom „pokupiću iz pekare“ nas je doveo do činjenice da bežimo od kućne vage kao od bivšeg.

Ovi ukusni i nikad brži recepti su izum mog brata koji, za razliku od ostatka moje okoline, zaista pazi da obroci budu zdravi, ali i slasni. Dobro, ne mogu baš za svaki garantovati da je podjednako dobar kao ćevapi ili vruće pogačice, ali ovaj jutarnji obroku u vidu „smoothie“ poslastice je zaista ukusniji od najboljeg kolača, zdraviji od 90 odsto stvari koje inače jedemo ujutru, a ujedno sasvim dovoljan da ne zakuca glad na vrata sve do ručka. Pročitaj više

Trodnevna dijeta koja je oduševila žene širom planete

- Piće i hrana, Saveti

Evo nam proleća, a evo nam i zimskog ’amaneta’ – koji kilogram viška.  Lako ćemo mi taj višak eliminisati uz malo dijete, malo fizičke aktivnosti, dosta vode i što ređih ulazaka u kuhinju. Za mesec dana, eto nas u fit formi. Međutim, ako nam baš iskrsne neki događaj, a haljina tesna, ima jedna „kratka“ dijeta koja je zarazila ženski svet. Kažu, planetarno! Pročitaj više

Kakav ti je desktop na računaru takav ti je i život

- Planiranje, Saveti

Јoš od školskih dana me prati mamina priča „Kakva ti je soba, takav ti je i život“. Iskreno, veoma dugo nisam to razumela. Mislim šta to znači, soba mi je baš takva kreativno nesređena jer imam mnogo obaveza koje su jelte krucijalne, životne i bitnije od uredno složenih farmerki. Nažalost, kad presabereš i oduzmeš mame uvek bivaju u pravu.

Privatni život se odražava na posao, posao se odražava na privatni život. To vam je ona uzročno posledična veza za koju ne postoji egzaktno objašnjenje poput fraze zalivaš biljku, ona raste, ali racio svakako postoji. Obzirom da mali nismo, ja sam našla zamenu za maminu filozofiju koja se zove – kakav desktop, takav život. Pročitaj više

Lako, zdravo, ukusno – Doručak/večera

- Hrana i piće

Nisam rođena kao fan zdrave hrane, naprotiv, ceo život žalim što se od dobrog burgera ne mršavi. Kad na to dodate i činjenicu da bi radije popila čašu dobrog vina, umesto da istežem leđne mišiće na pilates lopti, moja filozofija hedonizma vam je sigurno jasna.

Ali dobro, život nije roze krofna, s toga sam i ja morala da se latim nekih treninga, a znate kako mi koji napokon krenemo sa treniranjem svoj zlatni znoj mnogo cenimo, pa krenemo ko kirijanja da brojimo kalorije i propagiramo kokosovo ulje.

Upravo iz tog razloga sam pokušala da pronađem zdrave recepte za doručak ili večeru koji neće oduzimati puno vremena, a verovali ili ne, ukusni su. Pročitaj više

Produktivna jutarnja rutina je ključ uspešnih ljudi širom sveta

- Saveti

PROBAJTE MESEC DANA DA ISPOŠTUJETE OVAKVU RUTINU

Mnoštvo studija, napisanih knjiga i članaka je posvećeno jutarnjim rutinama jer je dokazano da uspešni ljudi poseduju produktivne jutarnje navike koje podrazumevaju pokretanje uma i tela od ranih časova. Ako malo bolje razmislite shvatićete da je način na koji započinjete dan od velike važnosti za psihološku produktivnost tokom ostatka istog. Pročitaj više

Nije baš svaka žaba vaš potencijalni princ

- Saveti

Zašto još uvek niste pronašle odgovarajućeg partnera?

Verovatno ste se uvek slatko zabavljali uz bakinu i dekinu priču kako je njihov brak sklopljen uz čašicu šljivovače i partiju razgovora šta ulazi u miraz, da l’ je zemlja plodna, kome idu paprike, a kome luk. To vreme je prošlo, ali ne znači ni da je ovo danas mnogo bolje. Modernizacija nije donela samo iPhone X, već i dosta komplikovane međuljudske odnose. Svet nam danas iskače iz frižidera, sve je moguće, dozvoljeno i dostupno. Skrupuli više nisu prioritet, obraz brišemo micelarnom vodom, glavu kvasimo hladnim tušem i sve loše odluke puštamo da odu niz slivnik tuš kabine, zaboravljene zauvek.

Složićete se da prva rečenica sa bakom i dekom na kraju zvuči mnogo harmoničnije bez preterano komplikacija? Pročitaj više